休息って

更新日：2024年10月31日

最近、慢性疲労とか副腎疲労とかに対して当院でどんな治療を進めてくのが良いのだろうと色々と考えていました。

鍼だったり、お灸だったり、ストレッチやマッサージだったり！

どうしてあげたら効果的に自律神経が調うのか？とか、でも今回はそんな話は置いておいて！のお話です。

「疲れたら休むのが大事」だといっても、仕事は休めないし、寝ても疲れが取れないし！

身体に異常事態が起きているときには本当に「何もしたくない」と感じることもあって、心も身体も身動き取れない状態を経験することもありますよね。

そんな時にふと自分の大好きなことまで忘れかけてしまうことってありませんか？

私はスポーツなどで身体を動かすことも好きなのですが、料理を作ったり、日曜大工をしたり、物を創作することも大好きなんです。

疲れているときに少し身体を動かしてみると、何も考えないで夢中で身体を動かす時間が頭をすっきりさせてくれたり、心地よい「疲れ」が逆に身体を癒してくれて、充実した睡眠がとれたりということも経験します。

それと同じくらいの「癒し」というか、「休息」の効果を実感するのが物を創作しているときなんですよね。

先日、妻と娘と出掛けたときに、指輪を自分で作らせてくれるお店を見つけたんです。

私が指輪を失くしてしまったこともあり。。。(反省）、急でしたが妻と私で指輪を作ってみようという話になったんです。

何となく疲れていたので最初は気分が乗らないところもあったんですが、娘が妻と私が指輪を作るということを聞いてワクワク目を輝かせている姿に気持ちを押されてチャレンジ！

指輪をバーナーで炙って加工しやすい状態にして、叩いてサイズを合わせたり、研磨したり、特殊な金づちで模様をつけたり、スタッフの方が丁寧に工程を教えて下さり、途中仕上がり具合も丁寧にチェックして下さって、無心になって作り上げたのがこの指輪。

大したものではないかもしれないけど、自分たちの手で作り上げた指輪は愛着もあっていいいですね。大事にします。

こうして、休日にふとしたきっかけで癒された私でした！

「休息」っていっても、寝転んで休むばかりではなかなか癒されないし、ふとしたきっかけで心を踊らせることが大事ですね。

人の心を躍らせる治療ってあるのかな？あるかもしれないですね。考えてみます。

荻窪鍼灸治療院ＳＯＲＡ

安藤　浩

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